Seringkali ketika kita sedang melakukan kegiatan sehari hari, tiba tiba timbul rasa sakit dan nyeri pada lutut, jika anda juga mengalaminya cobalah lakukan beberapa tips di bawah ini :
1. Ketika rasa sakit datang anda harus berusaha untuk tenang dan jangan panik, jaga kesimbangan tubuh dan jangan memaksakan diri untuk terus berjalan
2. Pada hari pertama lutut terasa sakit ambil es batu lalu kompres lutut selama 15 menit setiap jam
3. Pada hari kedua dan seterusnya setidaknya kompres lutut 4 kali dalam sehari
4. Ketika tidur, sanggah lutut dengan bantal agar lutut pada posisi tinggi
5. Gunakan penahan lutut.
Pages
Jumat, 30 September 2011
Lencana Facebook
Feedjit
Language
Jam
Kalender
Mengenai Saya
Perkiraan Cuaca
!-end>!-weather>
Blog Archive
-
▼
2011
(23)
-
▼
September
(22)
- So goodbye - Jonghyun (SHINee) City Hunter OST
- Ost City Hunter Drama Korea
- Super Junior Mr.simple
- Pemasangan infus
- Pengkajian Keperawatan Mata Telinga Perut Rambut D...
- Profil Perawat Profesional
- Kurangi Kebutuhan akan Tetes-tetes Darah
- TOKOH DUNIA KEPERAWATAN DALAM SEJARAH ISLAM
- Dunia keperawatan
- Antibakteri
- Tips Mengatasi Mabuk Kendaraan
- Tips Mengatasi Sakit Lutut Ringan
- Kasih dan Cinta dalam Islam
- a.n.jell
- Remaja dan Cinta
- Girls Generation
- Ost He is Beautiful Drama Korea
- Ost Dream High Drama Korea
- Remaja Depresi
- Kekerasan Dalam Pacaran (KDP)
- Psikologi perkembangan - anak mengikut usia pering...
- Psikologi Remaja, Karakteristik dan Permasalahannya
-
▼
September
(22)
Entri Populer
-
SEJARAH KEPERAWATAN ISLAM Siapakah sebenarnya Rufaidah Binti Sa’ad itu?? Banyak perawat-perawat muslim tidak mengenal Rufaidah binti S...
-
P elayanan Keperawatan di masa mendatang harus dapat memberikan Consumer Minded terhadap pelayanan yang diterima. Implikasi pelayanan kep...
-
Apa Depresi Itu? Tahukah Anda apa depresi itu? Menurut American Psychiatric Association , depresi merupakan suatu gangguan mental yang spesi...
-
Pacaran adalah hubungan antara pria dan wanita yang diwarnai keintiman dimana satu sama lain terlibat dalam perasaan cinta dan saling meng...
-
EPO meningkatkan produksi sel-sel darah merah dan bisa mengurangi ketergantungan akan transfusi darah. Namun EPO tidak ditujukan untuk...
Labels
- keperawatan (5)
- kesehatan (4)
- Music (7)
- Psikologi (7)
Pengikut
Diberdayakan oleh Blogger.
0 komentar:
Posting Komentar